手上这件事，现在该装哪个资产？
每条给出适用边界、评估时依据的版本，以及可直接粘贴的调用 prompt。标「即时」的贴进会话就能用；标「需安装」的按五步走：先检测与对版本，再安装更新，最后确认加载。
| 条目 | 时刻 | 形态 | 评估版本 | 评估日期 |
|---|---|---|---|---|
| ASD-STE100 受控写作（八成版） 借航空维修手册的受控写作规范，让 agent 写出短句、一句一事、无歧义的操作与说明文档。 | 开局与约定 | 文档 · 即时 | 0.1.0 | 2026-10-10现行 |
| Ant Design 设计语言快照（design.md） Ant Group 企业级设计系统的完整 token 快照：26 色板、十级排版、间距圆角刻度与核心组件配方，映射进任意项目的 token 层即可用。 | 界面与设计 | DESIGN.md · 需安装 | 2026-07-27 | 2026-09-30现行 |
| 有辨识度的前端设计生成（frontend-design） Anthropic 官方技能：生成有生产质感、避开 AI 通用审美的前端界面，从设计方向探索到实现，179k stars 官方仓库维护。 | 界面与设计 | 技能 · 需安装 | 8a1541c4 | 2026-09-30现行 |
| 动效审计与修复计划（improve-animations） Emil Kowalski 的动效顾问技能：按八类目录审计全库动效（缓动、时长、可中断性、性能、可访问性），产出带精确数值的自包含修复计划，不改源码。 | 界面与设计 | 技能 · 需安装 | d16ebe60 | 2026-09-30现行 |
| 代码库顾问审计与交接计划（improve） shadcn 官方的 read-only 顾问技能：全库九类审计（bug、安全、性能、技术债、方向），产出给更便宜模型执行的自包含计划，自己绝不改代码。 | 编码工作流 | 技能 · 需安装 | cac56e1e | 2026-09-30现行 |
| 中文技术文档排版与术语规范 中文技术文档与产品文案的写作规范技能：直角引号、中英文留白、黑话禁用、API 状态词，附可进 CI 的 lint 脚本。 | 开局与约定 | 技能 · 即时/需安装 | 0.3.2 | 2026-09-30现行 |
| UI 技能目录与安装器（ui-skills） 9.2k stars 的设计工程技能目录站（ibelick 维护）：按主题浏览 200+ UI 技能与 17 份公司设计规范，CLI 一键装进项目。 | 界面与设计 | 技能 · 需安装 | dc7ab320 | 2026-09-30现行 |
| Vercel 报告站设计规范（design.md） Vercel 官方 Geist 品牌规范技能化：信息架构、排版角色、数据叙事、反装饰硬清单，用于生成有 Vercel 质感的报告页与决策页。 | 界面与设计 | DESIGN.md · 需安装 | 2026-07-22 | 2026-09-30现行 |
| 去AI味（中文白名单改写） 中文成稿去 AI 味：白名单触发标记逐句改，未命中的句子逐字保留，信息不增不减。 | 开局与约定 | 技能 · 即时/需安装 | 0.1.0 | 2026-09-16现行 |
| humanizer（英文去 AI 腔重写） 英文去 AI 腔：25 条 Wikipedia 来源模式按强度分级整段重写，缺事实先问不编造。 | 开局与约定 | 技能 · 需安装 | 3.0.0 | 2026-09-16现行 |
| 设计约束回路 同类页面反复生成时，把人工纠正沉淀为约束文件、有界样式与机械检查，用基线盲比驱动更新。 | 界面与设计 | 文档 · 即时 | 0.1.0 | 2026-09-12现行 |
| no-ai-slop（英文草稿去 slop） 英文草稿去 slop：单条目轻量，删 AI 模式并保留作者嗓音，detect 只点名不改写。 | 开局与约定 | 技能 · 需安装 | 1.0.6 | 2026-09-11现行 |
| sepia（去 AI 味写作） 修文档的 AI 指纹：发版说明、复盘、PR 回复各按场合规则去味，写作前中后三个动词入口。 | 开局与约定 | 技能 · 需安装 | 0.7.0 | 2026-09-05现行 |
| better-* 界面技能家族（interfaces） 排版、色彩、布局、无障碍、UI、文案六域打磨规则，外加变体探索与实现逆向。 | 界面与设计 | 技能 · 需安装 | 1.6.3 | 2026-09-04现行 |
| interface-review 与 break（interfaces） 按变更范围审查界面（回归三态归类），把组件渲染到每种可达状态做压力测试。 | 验证与排错 | 技能 · 需安装 | 1.6.3 | 2026-09-04现行 |
| AI 设计三阶段约束 用种子串打开方向、用评审子代理收敛、用做减法收尾，抑制 agent 生成界面时的模板感。 | 界面与设计 | 文档 · 即时 | 0.1.0 | 2026-09-03现行 |
| doc-coauthoring（example-skills） 三阶段协作写文档：收集上下文、逐节精炼、用一个无上下文的子代理当第一个读者。 | 需求与规格 | 技能 · 需安装 | 53048666b05b | 2026-09-03现行 |
| 自主执行与交付范围约束 让 agent 在长任务里不中途问「要我继续吗」，也不擅自缩小交付范围。 | 开局与约定 | 文档 · 即时 | fable-5.1 | 2026-09-03现行 |
| 文风与格式约束 去掉做作文风，并把旧的「禁止格式化」规则换成「何时该用格式」。 | 开局与约定 | 文档 · 即时 | fable-5.1 | 2026-09-03现行 |
| EARS 需求句式 五种句式把需求写成可验证的句子，评审从主观印象变成可机检的语法约束。 | 需求与规格 | 文档 · 即时 | 0.1.0 | 2026-09-03现行 |
| design-consultation（gstack） 从零产出完整设计方案：美学方向、字体、色彩、布局、间距、动效，并生成预览。 | 界面与设计 | 技能 · 需安装 | 1.77.0.0 | 2026-09-03现行 |
| plan 评审四件套与 autoplan（gstack） 四个视角评审写好的规格：值不值得做、体验、工程可行、开发者体验；autoplan 串起来自动跑。 | 需求与规格 | 技能 · 需安装 | 1.77.0.0 | 2026-09-03现行 |
| 架构优先预检（su-architecture-first） 动手改代码前先定位真实目标、归属层与事实源，确定变更类型与验证证据。 | 编码工作流 | 技能 · 需安装 | 5af8727 | 2026-09-03现行 |
| brainstorming（superpowers） 把模糊想法问成设计：先分级 spike/bounded/architectural，再按级澄清、提方案、过审批门。 | 需求与规格 | 技能 · 需安装 | 6.3.0 | 2026-09-03现行 |
| writing-plans（superpowers） 把已批准的规格转成实现计划：任务级文件清单、接口签名、逐步 TDD 步骤，禁止占位符。 | 需求与规格 | 技能 · 需安装 | 6.3.0 | 2026-09-03现行 |
| TDD 工作流（superpowers） 在编写实现之前先写一个会失败的测试，以测试通过作为完成的唯一证据。 | 编码工作流 | 技能 · 需安装 | 6.3.0 | 2026-09-03现行 |
| 没有符合当前筛选条件的条目。 | ||||
按评估日期排序，最近评估的在前。评估版本指评估时依据的那一版，不是上游当前版本；状态按评估日期计算，超过 90 天标 †，超过 180 天标 ‡。
立什么规矩，先看产出给谁读。
读者距离权重最高。只有自己看的草稿，任何文字规矩都收不回成本；读者越远，规矩的回报越大。约定可叠加，出现信号再装，不预支。
- 下限。agent 会写给人读的文字就装文风与格式约束，写进 AGENTS.md 常驻生效；纯代码产出不立文字规矩。
- 按需。产出含对外发表的文档（发版说明、复盘、公告、技术文章）再加 sepia，入口按动词选：新写 write、只诊断 review、最小改动 refactor、全文重写 recreate。产出以英文一般文章为主时默认 humanizer（单条目，25 条模式整段重写，可按声音样本对齐）；只要点名不改写的审计或最轻磨尖才用 no-ai-slop 的 detect/edit；中文走 sdlc-deai-zh。去味技能只装一个。
- 自主性。存在长任务放手执行时加自主执行约束；结对为主的仓库不装，它的前提在结对时是假的。
约定必须落在文件里，口头规矩在上下文压缩后就丢了。文风约束管「平时说话的腔调」，sepia 管「这篇要发表的文档的指纹」，两者分层不互替。厂商约束绑模型版本，换模型必须复核。
| 信号 | 改走 |
|---|---|
| 发版说明被嫌营销腔、复盘像模板、文章被平台打 AI 标 | 装 sepia，先拿一篇旧文跑 review 定位伤情 |
| 文字只是用力过猛、比喻连篇，读者并无「像 AI」的抱怨 | 文风约束那一半就够，不必上 sepia |
| 英文博客或文案被嫌 AI 腔 | 装 humanizer（单条目整段重写，模式分级）；只要审计不要改写，才用 no-ai-slop 的 detect |
| 中文文章被嫌 AI 腔，且事实与信息一个字不能动 | 用 sdlc-deai-zh 按白名单触发标记逐句改，未命中的句子逐字保留 |
| agent 长任务中途停下问「要我继续吗」 | 装（或修）自主执行约束，而不是每次口头催 |
| 换了底层模型 | 两条厂商约束回来复核，偏差方向可能翻转 |
常见误判：把「文字难看」与「像 AI」混为一谈；让 sepia 对所有写作任务默认触发；多个去味技能同时常驻互相抢触发；结对仓库照抄自主执行约束；装了厂商约束换模型后从不复核；开局一次立十条规矩。
规格写到多细，先看有几个人要对齐。
涉众数量权重最高。只有自己看的需求，任何规格投入都收不回；多涉众或交给 agent 长时间执行时，规格是唯一不随上下文压缩而丢失的锚点。
- 澄清。想法未定型先用 brainstorming 追问目的、约束与成功标准；已有 URS/BRD 先拆出冲突与高风险决策点，不要直接开写。
- 定形。按涉众数量选规格形态：口头确认、EARS 结构化条目、产品级 PRD、变更级规格，重的形态随时可以退回轻的。
- 句式。凡会被验证或评审的条目用 EARS 五种句式写，把「系统应当支持导出」逼成「When 用户点击导出且选中行数大于 0，系统应在 3 秒内生成 CSV」。
- 评审。要开工的规格过评审四件套（值不值得做、体验、工程、开发者体验），每个发现带置信度与证据，逐条批准。
交给 agent 执行时规格的价值被放大：上下文会被压缩和替换，写在文件里的规格是唯一不丢的锚点；EARS 句式可机检，评审因此从主观印象变成语法约束。
| 信号 | 改走 |
|---|---|
| 只有自己一个涉众且改动小 | 口头确认即可，不写规格 |
| 输入是一大堆 URS/BRD | 先摄入拆解出冲突，再动笔 |
| 规格要交给 agent 长时间执行 | 变更级规格，条目用 EARS 句式 |
| PRD 写完要开工 | 先 EARS 自检，再上评审四件套 |
常见误判：为三五条需求的小改动上 PRD 流程；需求里写实现而非行为；评审停留在「我觉得不清楚」没有可检验标准；把「要不要写规格」与「写到多细」混为一谈，前者是编码工作流的判定。
先定长相，再定零件，最后确认能搭配。
存续周期权重最高。一次性界面不做任何设计系统投入，由 AI 直接生成；长期界面按下面四步决定。
- 视觉方向。已有品牌规范则整理成 DESIGN.md 沿用；没有则从本页选一份作为起点。
- 零件。按技术栈与界面类型选组件库；多品牌或多主题先建 DTCG 三层 token。
- 搭配。DESIGN.md 的 token 必须能映射到组件库的主题变量，条目中的「搭配」字段记录实测组合。
- 执行。视觉方向尚未成形时用 design-consultation 产出完整方案；方向已定、开始写界面时用 frontend-design 执行。
由 agent 生成 UI 时，模板感来自缺少约束，与模型能力无关。一份显式的 DESIGN.md 比口头描述可靠；语义 token 层则让 agent 改品牌色只动一处。
| 信号 | 改走 |
|---|---|
| 需要品牌辨识度 | 定制排版与色彩，不用默认主题 |
| 产品已有设计规范 | 沿用，不另起炉灶 |
| 界面将超过 20 屏 | 必须有 token 层 |
| 设计师将参与 | 提前建立 token 体系 |
常见误判：为内部工具自建 token 体系；用 AI 生成会长期演进的产品视觉；以为装了组件库就有了设计系统；直接套用某公司的 DESIGN.md 而不替换品牌项。
首要问题：错误多久会被发现？
三个判断轴按权重排序：正确性验证成本、需求确定性、改动范围。验证成本权重最高，流程投入只在验证成本高的地方才有回报。
- 错误立即暴露（UI 错位、脚本报错），直接实现。
- 错误延迟暴露（金额算错、并发竞态、数据被静默写坏），走 TDD。
由 agent 执行时，TDD 与 SDD 的价值均被放大：测试是 agent 唯一可靠的自检信号，规格是唯一不随上下文压缩而丢失的锚点。
| 信号 | 改走 |
|---|---|
| 不确定某个库或接口能否实现 | 先做探针 |
| 改动涉及三个以上模块 | 先写规格（SDD） |
| 代码半年后仍会被修改 | TDD |
| 需求尚需与他人对齐 | SDD |
常见误判：为 UI 布局编写 TDD；为一次性迁移脚本编写规格；让 agent 在没有测试的情况下重构；需求未清就先写测试。